À vingt ans, nous avons la tête que nous ont fait nos parents

À quarante ans, nous avons la tête que nous méritons

À soixante ans, nous avons la tête que nous ont fait nos enfants

Après ? Il fallait y penser avant...

L'esprit sain... n'existe que par le corps qui le porte. Ce parent appauvri est trop négligé par le "cerveau-trop-tôt-cervelas" qu'il nourrit. Il ne demande pourtant qu'un peu d'entretien, mais régulier, pour assurer de longs et loyaux services à ce couple bagarreur qui ne demande qu'à se (b/m)arrer en doulce.
Marcher - cette recette de longue vie que la ville et la "bagnole" ont voulu occire. Prescription : une demi-heure  (sans s'arrêter) par jour, vous m'en direz des nouvelles (d'ici un mois environ). Garanti ! Mais il faut quand même cette assiduité-là. ;-)
. Improvement in Aerobic Fitness Selectively Boosts Neurocognitive Function
La marche comme une panacée

Nager - comme un retour aux origines. Pour nous soulager un moment de la pesanteur qui pèse sur nos nageoires bizarrement mutées. Prescription : 1 fois / semaine.

Chanter, crier et/ou vibrer - on a observé que chez les oiseaux chanteurs, il leur poussait des neurones à la saison des amours. Pourquoi le ténor coloratur ou la soprano légère et/ou profonde (...) n'auraient-ils pas ce genre de bénéfices au niveau de leur circonvolutions cérébrales par rapport au commun-casserole qui a bien tort de ne pas s'exercer les cordes vocales, ne serait-ce que dans sa salle de bains ?

Aimer - (comme) des enfants (aussi)

Danser, se bouger - (ce qui peut rejoindre les prescriptions précédentes) pour ne pas se faire balancer.

Petite sélection très personnelle d'activités physiques
où le plaisir motive la dépense (et réciproquement) :

Fédération Française de Ski
http://www.ffs.fr
Quand tout se cristallise et cotonne, certains trouvent l'eau enfin exquise...
Il faut des jambes tout de même !
Ainsi...
Fédération Française de Badminton
http://rufus.w3.org/badminton/FFBA/
Saviez-vous qu'un volant de bad' peut dépasser les 300 km/h ?.
Ces "fous du volant"-là emm... bien les psychiatres (ph)raseurs et les pandores radariseurs.
Il faut l'oeil...

Le savant n'est pas l'homme qui fournit les vraies réponses;
c'est celui qui pose les vraies questions.

Claude LÉVI-STRAUSS, né en 1908, anthropologue
Le Cru et le Cuit

Rose (4Ko)

http://wij.free.fr/act_phys.htm
Création le 21 mai 1999 par J.-Ph. GÉRARD
MàJ le 28 octobre 2000